2021年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 1日:
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804 kcal
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脂質: 21.39g | たんぱく質: 45.58g | 炭水化物: 105.86g.
朝食: Авистрон Икра Минтая, Ватутинки Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Кофе. 夕食: Традиции Вкуса Имбирь Маринованный, Щука, Карусель Картофель Жареный из Отварного. 軽食/その他: Шарлиз Мармелад Желейный Глазированный, Greenfield Зеленый Чай, Кремлина Чернослив Шоколадный, Кофе. もっと...
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1732 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 19 分, 休憩 - 17 時間 11 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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