2021年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.6 kg
これまでの減量分: 21.4 kg.
残り: 33.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 1日:
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1643 kcal
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脂質: 60.42g | たんぱく質: 87.83g | 炭水化物: 193.41g.
昼食: 全聯 香蕉, 滷蛋, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 雞腿便當. 夕食: 煎蛋, 蝦仁, 家樂福 鹹豬肉, 炒高麗菜, 素炒西蘭花. 軽食/その他: 綠豆湯. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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