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Das hab ich schon gespürt bevor ich auf die Waage getreten bin. Fühl mich furchtbar, Stresslevel ist im tiefroten Bereich, kein erholsamer Schlaf, Herzrasen, fiebriges Gefühl, flauer Magen, aufgequollen. Der verlorene Urlaub fehlt mir jetzt extrem, keine Ahnung, wie ich bis Weihnachten durchhalten soll. Auf Arbeit wurde die letzten Tage zwischen den Chefs diskutiert, welche Baustelle ich als erstes retten muss, das war wie an Armen und Beinen in alle Richtungen gezogen werden. Baustelle geht langsamer voran, Geld ist alle und wir müssen extrem priorisieren. Nichtmal meine Schlangenbabies machen mir dieses Jahr wirklich Freude, sonst die schönste Zeit im Jahr, jetzt zusätzliche Arbeit nach Job und Baustelle. Ich träum von ner einsamen Insel, weit weg von allen Sorgen und Belastungen. Und jetzt setz ich mich an den Schreibtisch und das Hamsterrad dreht sich wieder weiter. So, das war mein Von-der-Seele schreiben, ein bisschen besser fühle ich mich.
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84.4 kg
これまでの減量分: 18.5 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 30日:
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3457 kcal
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脂質: 144.61g | たんぱく質: 154.30g | 炭水化物: 373.62g.
朝食: Aldi Milch 1,5%, Tassimo Coffee Shop Toffee Nut Latte, Berida Räucherlachs, Nutella Nutella , Arla Kaergarden Gesalzen, REWE Sonntagsbrötchen. 昼食: Aldi Kochschinken, Kerrygold Butter, Penny Markt Reibekäse Leicht, Rama Cremefine 7%, Riesa Hartweizen Nudeln . 夕食: Bofrost Hähnchenschnitzel Cordon Bleu , Pfanni Stampfkartoffeln (250g). 軽食/その他: Milka Kleines Dankeschön, Scholetta Haselnusspralinen , Storck Knoppers Milch, Mühlenhof Geflügel-Wiener. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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