2021年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 30日:
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641 kcal
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脂質: 21.60g | たんぱく質: 53.45g | 炭水化物: 61.35g.
昼食: DNS ホエイプロテイン ビタミン ストロベリーシェイク風味. 夕食: Meiji おいしい牛乳, 日清シスコ ごろっとグラノーラ チョコナッツ. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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