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229日目
変わらず
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48.9 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 30日:
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1286 kcal
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脂質: 39.67g | たんぱく質: 73.71g | 炭水化物: 165.10g.
昼食: ベトナムライスペーパー 22cm, 有機 切り干し大根, 業務用 ビーフン, 四川豆板醤, 生姜, にんにく, 鰤, キャベツ, 卵, ニンジン, 神戸物産 粒マスタード. 夕食: きゅうり, お米の粉, ザワークラウト バレル, 有限会社森川水産 国産 にぼし, 生姜, プレミアムピュア オートミール, にんにく, 日本生活協同組合連合会 塩味つき えだまめ, キャベツ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ぶなしめじ, 日本ガーリック株式会社 粉末寒天. 軽食/その他: 明治 プロビオヨーグルト. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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