2021年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 30日:
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734 kcal
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脂質: 10.51g | たんぱく質: 37.61g | 炭水化物: 130.68g.
朝食: ヤクルト ミルミル, ファンケル 搾りたてケール青汁 瞬間冷凍. 昼食: アルプロ オーツミルク砂糖不使用, メグミルク 鉄分のむヨーグルト カロリーオフ, なし. 夕食: アサヒグループ食品 スリムアップスリム抹茶ラテ, アルプロ オーツミルク砂糖不使用. 軽食/その他: ダノン オイコス プレーン・加糖, コーヒー. もっと...
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体重に変化ありません
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