2021年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 30日:
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2084 kcal
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脂質: 26.60g | たんぱく質: 169.16g | 炭水化物: 242.58g.
朝食: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. 昼食: セブンイレブン ざる蕎麦, セブン-イレブン ロースハム, 生卵. 夕食: セブンイレブン 砂肝の黒胡椒焼き, ハイボール, オーマイ パスタ, ニチレイ 洋風野菜ミックス. 軽食/その他: セブンイレブン 豆大福, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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