ちゃろうの日記, 2021年 09月 28日

2021年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

90 kg これまでの減量分: 10 kg. 残り: 12 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 28日:

845 kcal

脂質: 17.21g | たんぱく質: 96.02g | 炭水化物: 72.67g. 昼食: 炊き込みご飯. 夕食: ゆで卵, おにぎり. 軽食/その他: マイプロテインインパクトホエイプロテインナチュラルチョコレート, マイプロテインインパクトホエイプロテインナチュラルチョコレート, マイプロテインインパクトホエイプロテインナチュラルチョコレート. もっと...

2627 kcal

運動: 座る - 4 時間, マッサージ - 2 時間, デスクワーク - 2 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に6.3 kg減量中


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