2021年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.8 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 29日:
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1548 kcal
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脂質: 112.49g | たんぱく質: 87.77g | 炭水化物: 49.18g.
朝食: 紅蘿蔔, 萵苣, Costco Noel風乾火腿切片, 健康廚房 和風柚子醬, 水煮蛋, 酪梨, 羽衣甘藍, 柚子, 藍絲可 無鹽草飼奶油, 全聯 紫高麗菜, Nature's Way MCT Oil, 黑咖啡. 昼食: 洋蔥, 雞胸肉, 全家 冷凍秋葵, 全聯 豬五花火鍋肉片, 花椰菜, 雞胗, 雞肝. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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