2021年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.1 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 28日:
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1220 kcal
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脂質: 38.77g | たんぱく質: 72.61g | 炭水化物: 160.05g.
朝食: Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil, Franz Keto White Bread, Navels Oranges , Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon, Sargento Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese, Young Green Onions (Tops Only) , Market Pantry Egg Substitute (46g), Green Mountain Coffee Hot Cocoa K-Cup. 昼食: Roundy's Pear Slices in Pear Juice, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat) , Cheesy Chicken Casserole. 夕食: Vanilla Extract , Kraft Cool Whip Lite, HEB Strawberries & Bananas Frozen, Great Value No Sugar Added Frozen Mixed Fruit, Milk (Nonfat) , Young Green Onions (Tops Only) , Baby Spinach, Green Leaf Lettuce , Avocados From Mexico Avocado, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) . 軽食/その他: Milk (Nonfat) , Kroger Frosted Shredded Wheat Cereal, Better Body Foods PB Fit Chocolate Peanut Butter Powder, Apples , Burger King Vanilla Soft Serve Cone . もっと...
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週に3.2 kg増量中
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