ちゃろうの日記, 2021年 09月 27日

2021年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）

90.9 kg これまでの減量分: 9.1 kg. 残り: 12.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 27日:

699 kcal

脂質: 11.72g | たんぱく質: 89.22g | 炭水化物: 56.21g. 昼食: 炊き込みご飯. 夕食: 炊き込みご飯. 軽食/その他: マイプロテインインパクトホエイプロテインナチュラルチョコレート, マイプロテインインパクトホエイプロテインナチュラルチョコレート, マイプロテインインパクトホエイプロテインナチュラルチョコレート. もっと...

2606 kcal

運動: 座る - 4 時間, デスクワーク - 2 時間, マッサージ - 1 時間　 30 分, 休憩 - 8 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.8 kg減量中


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