2021年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 27日:
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1444 kcal
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脂質: 52.36g | たんぱく質: 87.41g | 炭水化物: 157.89g.
朝食: 토마토, 코스 또는 로메인 상추, 덴마크 짜지않은 치즈, 마켓컬리 통밀식빵, 양배추, 달걀. 昼食: 밥, 안원당 우거지 장터국밥. 夕食: 찐감자, 양상추, 하림 블랙페퍼 닭가슴살. 軽食/その他: 필라델피아 치즈케익, 야쿠르트 콜드브루 아메리카노. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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