2014年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.2 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 28日:
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1649 kcal
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脂質: 53.34g | たんぱく質: 93.54g | 炭水化物: 183.35g.
朝食: セブンイレブン 北海道産秋しゃけ, ハウスウェルネス ギガシャキ. 昼食: セブンイレブン わかめと大根のサラダ, セブンイレブン ノンオイルドレッシング 青じそ, セブン-イレブン シャキシャキレタス, セブンイレブン 春雨スープ かきたま. 夕食: 卵, キムチ, 納豆, ご飯, ミックスサラダ, 豚肉の生姜焼き, 刺身. もっと...
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2463 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 睡眠 - 4 時間, 立つ - 30 分, 休憩 - 2 時間 45 分, 座る - 3 時間, デスクワーク - 13 時間 35 分. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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