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2891 kcal
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脂質: 76.26g | たんぱく質: 188.29g | 炭水化物: 303.29g.
朝食: シスコーンBIG, インパクトホエイS(ストロベリークリーム), セブンプレミアム 低脂肪乳, バナナ. 昼食: 辛子明太子, 卵, ご飯, オリーブオイル, 木綿豆腐G, 豚ロースG(脂身付き、焼き). 夕食: 天かす, しげの 山芋そば, 脂質(調整用), 炭水化物(調整用), タンパク質(調整用), アサヒビール スーパードライ, 日本酒G, かつお, 豚ロースG(脂身付き、焼き). 軽食/その他: 森永乳業 ピノ バニラ, インパクトホエイS(ストロベリークリーム), マイプロテイン BCAA, マルトデキストリン. もっと...
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