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3013 kcal
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脂質: 90.79g | たんぱく質: 169.84g | 炭水化物: 339.18g.
朝食: シスコーンBIG, インパクトホエイS(ストロベリークリーム), セブンプレミアム 低脂肪乳, バナナ. 昼食: 卵, 木綿豆腐G, 永谷園 あさげ, 温泉卵, 豚バラ, ご飯. 夕食: ご飯, 脂質(調整用), 脂質(調整用), 炭水化物(調整用), タンパク質(調整用), ヴェリタスブロイ, アサヒビール スーパードライ, ナスの天ぷら. 軽食/その他: ヤマザキ製パン ミニつぶあんぱん, セブンプレミアム 低脂肪乳, 森永乳業 ピノ バニラ, 調理したカボチャ, インパクトホエイS(ストロベリークリーム), マイプロテイン BCAA, マルトデキストリン. もっと...
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