2021年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 27日:
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1777 kcal
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脂質: 34.14g | たんぱく質: 217.11g | 炭水化物: 162.54g.
朝食: ほうれん草, トップバリュ 納豆, 鶏胸肉(皮なし), 麦ごはん. 昼食: トップバリュ カットわかめ, ニチレイ 高原育ちのブロッコリー, はごろもフーズ シーチキンLフレーク オイル不使用, マルちゃん 玄米ごはん, 鶏胸肉(皮なし). 夕食: トップバリュ 納豆, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, トップバリュ カットわかめ, トップバリュ 納豆, セブンイレブン サラダチキン ハーブ. 軽食/その他: アマタケ サラダチキン カレー, 森永 インプロテイン カフェオレ. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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