2021年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 25日:
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1112 kcal
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脂質: 19.13g | たんぱく質: 110.62g | 炭水化物: 120.74g.
昼食: オクラ, 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き, 炊き込みご飯. 夕食: 漬物, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, 炊き込みご飯. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. もっと...
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2748 kcal
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運動:
座る - 1 時間, ショッピング - 1 時間, マッサージ - 1 時間 30 分, デスクワーク - 1 時間 30 分, 運転 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間. もっと...
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週に14 kg減量中
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