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ちゃろう
日記
2021年 09月 26日
ちゃろうの日記, 2021年 09月 26日
ちゃろうさんの自己紹介
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2021年 09月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
91.3 kg
これまでの減量分:
8.7 kg
.
残り:
13.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 09月 26日:
666 kcal
脂質: 14.02g | たんぱく質: 68.63g | 炭水化物: 63.13g.
夕食:
ゆで卵, 炊き込みご飯.
軽食/その他:
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート.
もっと...
2334 kcal
運動:
座る - 1 時間, デスクワーク - 30 分, マッサージ - 30 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に7 kg減量中
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