223日目
むくみかな
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48.9 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 24日:
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1460 kcal
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脂質: 45.47g | たんぱく質: 82.84g | 炭水化物: 185.64g.
昼食: 鰤, キャベツ, 大根, 卵, 調理した玉ねぎ, (株)みすずコーポレーション こうや豆腐, にんにく, 生姜, 四川豆板醤, 業務用 ビーフン, 有機 切り干し大根, ベトナムライスペーパー 22cm, ニンジン. 夕食: 日本ガーリック株式会社 粉末寒天, お米の粉, 調理した玉ねぎ, ぶなしめじ, ジャガイモ(皮なし、塩なし、茹でる), キャベツ, ミリオングループ 小粒納豆, にんにく, プレミアムピュア オートミール, 生姜, 有限会社森川水産 国産 にぼし, ザワークラウト バレル. 軽食/その他: 明治 プロビオヨーグルト, 株式会社 波里 お米の粉, 卵, ニンジン. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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