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体脂肪率18.6％
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70 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 24日:
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1619 kcal
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脂質: 60.63g | たんぱく質: 50.57g | 炭水化物: 90.61g.
朝食: コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. 昼食: ニッスイ コーンクリームコロッケ, 日本ハム れんこん入り鶏つくね てりやき味, マルハニチロ食品 サラダチキン ごまだれ. 夕食: サントリー 角ハイボール 濃いめ, マルハニチロ食品 さば水煮. 軽食/その他: 大塚製薬 ソイジョイ 抹茶&マカダミア, アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン メープル. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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