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끼아아악 득근했냐는 아니고 ㅜㅜ 명절과 캠핑 후유증 ㅜㅜ
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74.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 74.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 23日:
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2282 kcal
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脂質: 96.67g | たんぱく質: 182.69g | 炭水化物: 177.34g.
朝食: 피코크 미니 크로아상, 가자미구이, 호박볶음, 김치, 오뚜기 양송이크림스프. 昼食: 잡곡밥, 꽃게찜, 김치국, 만두튀김, 불고기. 夕食: 된장국, 낙지볶음, 코다리찜, 양배추찜, 열무김치, 잡곡밥. 軽食/その他: 키토랩 스테비아 초콜릿, 호올스 호올스 xs 레몬민트향 캔디, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 커클랜드 쿠키앤크림 프로틴바, 아메리카노. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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