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222日目
変わらず
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48.6 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 23日:
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1421 kcal
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脂質: 46.47g | たんぱく質: 84.58g | 炭水化物: 172.78g.
昼食: 鶏の手羽肉, ベトナムライスペーパー 22cm, 有機 切り干し大根, 有機ポップコーン, 生姜, にんにく, 大根, 卵, キャベツ, 調理した玉ねぎ, ニンジン. 夕食: キャベツ, お米の粉, ザワークラウト バレル, 有限会社森川水産 国産 にぼし, 生姜, プレミアムピュア オートミール, にんにく, ミリオングループ 小粒納豆, 調理した玉ねぎ, ホクト ぶなしめじ. 軽食/その他: ニンジン, 明治 プロビオヨーグルト, 株式会社 波里 お米の粉, 卵. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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