2021年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 47 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 23日:
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1157 kcal
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脂質: 54.11g | たんぱく質: 86.10g | 炭水化物: 86.59g.
朝食: 全聯 紫高麗菜, 海帶芽, 柚子, 全聯 綜合萵苣, 愛健 萬丹紅紅豆水, 四季豆, 健康廚房 和風柚子醬, 黑咖啡, 方師傅 烏豆沙蛋黃酥, 水煮蛋. 昼食: 卜蜂 去骨雞腿肉, 海帶芽, 洋蔥炒蛋, 姜, 檸檬汁, 花椰菜, 黑咖啡, 四季豆, 水煮蛋. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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