2021年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.8 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 23日:
|
1627 kcal
|
脂質: 18.86g | たんぱく質: 153.52g | 炭水化物: 213.10g.
朝食: 鶏胸肉(皮なし), 麦ごはん, セブンイレブン 焼き干しいも, マイプロテイン Impact Whey Protein. 昼食: ローソンセレクト 玉子と蒸し鶏のサラダ, アマタケ サラダチキン チーズ, セブンイレブン 焼き干しいも, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュ 納豆. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|