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体脂肪率16.4％
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69.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 23日:
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2023 kcal
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脂質: 101.81g | たんぱく質: 125.15g | 炭水化物: 151.26g.
朝食: ソーセージ, 目玉焼き, 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. 昼食: 唐揚げ, ちくわ天, ゆでそば, 生卵. 夕食: ヤマサ蒲鉾 やさいフライ, マルハニチロ食品 さば水煮, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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