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Ich darf wohl sagen, Plateau überwunden 😊 Und nun, auf zur 20kg-Marke!
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84.3 kg
これまでの減量分: 18.6 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 22日:
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1493 kcal
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脂質: 58.81g | たんぱく質: 105.83g | 炭水化物: 135.36g.
朝食: Aldi Milch 1,5%, Tassimo Jacobs Cappuccino Classico, Ener Bio Schoko Crunchy, Himbeeren, Milsani Naturjoghurt 1,5%, Karottensaft, Alnavit Artischockensaft. 昼食: Mitakos Feta Light, Kokosöl, Cocktailtomaten, Edeka Romanasalat, Penny Ready Hähnchenbrustfilet . 夕食: Karottensaft, Alnavit Artischockensaft, Kohlrabi, Karotten, Aldi Natives Olivenöl Extra, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Landjunker Lammsteak aus der Keule. 軽食/その他: Tassimo Milka , Milfina Milch 1,5% Fett, Tassimo Toffee Nut Latte. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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