2021年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.1 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 47.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 22日:
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1604 kcal
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脂質: 96.33g | たんぱく質: 68.07g | 炭水化物: 127.01g.
朝食: 柚子, 健康廚房 和風柚子沾伴淋醬, 檸檬汁, 姜, 義美 桂圓核桃糕, 红棗, 吳寶春 鳳梨酥, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 水煮蛋, 黑咖啡, 愛健 萬丹紅紅豆水, 全聯 綜合萵苣, Costco 美國蘿美心, 洋蔥炒蛋. 昼食: 全聯 秋葵, 海帶芽, 四季豆, 全聯 黑木耳, 全聯 豬五花火鍋肉片, 花椰菜, 黑咖啡, 水煮蛋. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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