2021年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.8 kg
これまでの減量分: 16.2 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 22日:
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933 kcal
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脂質: 29.53g | たんぱく質: 64.14g | 炭水化物: 190.64g.
朝食: トマト, 鶏胸肉, みそ汁, 業務スーパー かぼちゃ, ピーマン, ブラウンマッシュルーム, 大根, きゅうり, 神戸物産 油揚げ, 雪印乳業 雪印北海道バター 食塩不使用, 卵, オリジナルごはん. 昼食: スイカ. 夕食: いちじく. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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