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体脂肪率16.4％
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70 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 22日:
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1697 kcal
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脂質: 47.03g | たんぱく質: 48.08g | 炭水化物: 184.03g.
朝食: コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. 昼食: ニッスイ コーンクリームコロッケ, マルハニチロ食品 白身魚タルタルソース, マルハニチロ食品 サラダチキン よだれ鶏だれ, だし巻き卵, ご飯. 夕食: 日清 日清焼そば スパイシーソース, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), サントリー 角ハイボール 濃いめ. 軽食/その他: アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン メープル. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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