2021年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 21日:
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1518 kcal
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脂質: 42.24g | たんぱく質: 39.20g | 炭水化物: 109.57g.
朝食: セブンイレブン カニカマバー, サントリー こだわり酒場レモンサワー9度, アサヒビール スタイルフリー (350ml). 昼食: 三幸製菓 丸大豆せんべい, OK おにぎり（ねぎみそ）, 宝酒造 焼酎ハイボール 強烈塩レモンサイダー割り, アサヒビール スタイルフリー (350ml), レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, キューピー タルタルソース, ローソン ごま油香る焼きビーフン. 夕食: キューピー あらびきマスタード, ケチャップ, フランクフルト, ハナマルキ わかめ味噌汁. 軽食/その他: 三幸製菓 丸大豆せんべい, 大豆（種子、蒸す、焼く）. もっと...
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2185 kcal
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運動:
サウナ - 15 分, 入浴 (お風呂) - 40 分, 運転 - 7 時間 50 分, 休憩 - 7 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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