2021年 09月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
54.5 kg これまでの減量分: 3.9 kg.    残り: 1 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2145 kcal 脂質: 108.34g | たんぱく質: 119.56g | 炭水化物: 178.56g.   朝食: コーヒー. 昼食: 味の素 コンソメ, 日本ハム サラダチキン, トマト, きゅうり, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, まいたけ, オリーブオイル, セブンプレミアム ボイルむきあさり, イカ, エビ, ベッラモンテ リングイネ. 夕食: 菜種油, モランボン 焼肉のたれ, ホクト エリンギ, ミツカン 穀物酢, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, みょうが, だいこん, ハラミ, タカラ 料理のための清酒, ホクレン てんさい糖, 醤油, ししとう, イオン 鶏レバー煮, 大戸屋 アカモク小鉢, 卵焼き. 軽食/その他: エニタイム. もっと...
1665 kcal 運動: Google Fit - 24 時間. もっと...
週に0.7 kg減量中

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みふかの体重の記録


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