2021年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.6 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 21日:
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1727 kcal
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脂質: 37.20g | たんぱく質: 203.69g | 炭水化物: 152.50g.
朝食: ふじっ子 切干大根, 鶏胸肉(皮なし), 麦ごはん, トップバリュ もめんとうふ. 昼食: ふじっ子 切干大根, マイプロテイン ホエイプロテイン, 鶏胸肉(皮なし), 麦ごはん. 夕食: Savas ミルクプロテイン 脂肪0 ココア味, トップバリュ 納豆, グリルチキンブラックペッパー. 軽食/その他: トップバリュ カットわかめ, トップバリュ 納豆, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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