2021年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 34 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 21日:
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1683 kcal
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脂質: 48.44g | たんぱく質: 124.14g | 炭水化物: 195.75g.
昼食: 滷蛋, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 雞腿便當. 夕食: Subway 鮮嫩雞柳潛艇堡, Subway 嫩蛋餅, Subway 甜蔥醬, Myprotein 乳清蛋白（黑巧克力）, Zespri 黃金奇異果, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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