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体脂肪率16.5％
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70.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 21日:
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2082 kcal
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脂質: 85.17g | たんぱく質: 75.96g | 炭水化物: 169.33g.
朝食: 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. 昼食: ニッスイ かにシューマイ, ニチレイ ミニハンバーグ (21g), ニッスイ コーンクリームコロッケ, マルハニチロ食品 サラダチキン ねぎ塩レモンだれ, ご飯, だし巻き卵. 夕食: サントリー 角ハイボール 濃いめ, ニッスイ さば水煮, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. 軽食/その他: ミニストップ パンの耳ラスク フレンチトースト味, 大塚製薬 ソイジョイ 抹茶&マカダミア, アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン メープル. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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