2021年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.2 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 20日:
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1505 kcal
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脂質: 42.39g | たんぱく質: 65.84g | 炭水化物: 191.03g.
朝食: Tangerinas, 100% Cacau em Pó, Leite Semidesnatado, Da Colônia Pasta Integral de Amendoim , Bauducco Pão de Forma Integral, 100% Cacau em Pó, Leite Semidesnatado. 昼食: Qualitá Chocostick Branco com Frutas Vermelhas, Tomates, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Parboilizado Cozido, Copacol Filezinhos de Frango Empanados, Palmito, Seara Presunto, Tangerinas. 夕食: Budweiser Cerveja, Yoki Goma de Tapioca, Ovo. 軽食/その他: Jasmine Granola Tradicional com Coco e Uvas-Passas, Iogurte Semidesnatado Mari, 100% Cacau em Pó, Leite Semidesnatado, Iogurte Semidesnatado Mari, Jasmine Granola Integral Mel e Frutas com Castanha do para. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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