2014年 03月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 25日:
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1611 kcal
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脂質: 56.86g | たんぱく質: 73.49g | 炭水化物: 183.66g.
朝食: セブンイレブン 北海道産秋しゃけ, ハウスウェルネス ギガシャキ. 昼食: セブンイレブン ノンオイルドレッシング 青じそ, セブンイレブン わかめと大根のサラダ, セブン-イレブン シャキシャキレタス, セブンイレブン 春雨スープ ワンタン. 夕食: 海老と彩り野菜のペペロンチーノ, マカロニサラダ, 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き（皮あり）, 西友 はんぺん, みそ汁, 揚げ出し豆腐. もっと...
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2566 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 睡眠 - 4 時間, 立つ - 30 分, 休憩 - 4 時間 45 分, 座る - 3 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間, デスクワーク - 10 時間 35 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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