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wundert mich nicht wirklich....ab heute wird wieder Maß gehalten !!!
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66 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 20日:
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1560 kcal
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脂質: 71.31g | たんぱく質: 73.60g | 炭水化物: 147.31g.
朝食: Golden Toast Vollkorn Toast, Espresso, Teekanne Rotbusch Orange, Birnen, Gelee (Alle Sorten), Al Amier Tahina. 昼食: Balsamico, Olivenöl, Zwiebeln, Rote Beete, Vitanu Bio-Spaghetti-Art, Gut & Günstig Zitrone Zero, Mondamin Soßenbinder Dunkel, Pilz Krone Mischpilze , Rapsöl, Rote Tomaten, Möhren, Kaufland Grüne Paprika, Zwiebeln, Senf, Rinderbraten. 夕食: Pfefferminztee, Golden Toast Vollkorn Toast, Milfina Kondensmilch 10%, Basilikum, Olivenöl, Knollensellerie, Zwiebeln, Rote Tomaten. 軽食/その他: Alpro Barista Hafer , Aldi Trauben Kernlos, Leitungswasser, Kamps Weckchen, Kaffee, Meßmer Früchtetee, Teekanne Rotbusch Orange, Kräutertee. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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