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219日目
変わらず
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48.9 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 20日:
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1178 kcal
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脂質: 19.94g | たんぱく質: 78.33g | 炭水化物: 179.63g.
昼食: 卵, キャベツ, ニンジン, 真鯛, カボチャ, 大根, ベトナムライスペーパー 22cm, 有機 切り干し大根, 業務用 ビーフン, 四川豆板醤, 生姜, にんにく. 夕食: 日本ガーリック株式会社 粉末寒天, 調理した玉ねぎ, ベトナムライスペーパー 22cm, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, イオン株式会社 国内産うるち米100%使用 上新粉, ホクト ぶなしめじ, ザワークラウト バレル, キャベツ, 日本生活協同組合連合会 塩味つき えだまめ, にんにく, プレミアムピュア オートミール, 生姜, 有限会社森川水産 国産 にぼし. もっと...
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体重に変化ありません
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