2021年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.5 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 20日:
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1549 kcal
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脂質: 120.65g | たんぱく質: 61.77g | 炭水化物: 61.28g.
朝食: 南瓜子, 葡萄乾（無籽）, Costco 藍莓, 義美 烘黑豆, 水煮蛋, 健康廚房 和風柚子醬, 黑咖啡, 紅蘿蔔, Costco 美國蘿美心, 愛健 萬丹紅紅豆水, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 全聯 綜合萵苣, 全聯 紫高麗菜, 酪梨. 昼食: 健康廚房 無油沾拌淋醬-嗆辣芥子, 西冷牛排（0.3厘米脂肪）, 五花肉, 水煮蛋, 黑咖啡, 花椰菜, 蘆筍. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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