2021年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 20日:
|
2209 kcal
|
脂質: 92.91g | たんぱく質: 122.54g | 炭水化物: 222.42g.
朝食: 森永 ビビダス 脂肪0, Quaker オートミール, マックスバリュ西日本 塩さば, ブロッコリー, プチトマト, 水野商店 桜こえび, 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング） . 昼食: 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, Quaker オートミール, ブロッコリー, プチトマト, なし. 夕食: ごま油, 森永 ビビダス 脂肪0, プチトマト, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, おかめ納豆 おかめ仕立て, バター, ジャガイモ, 森永製菓 ウイダーinゼリー マルチミネラル, メグミルク PROTEIN10 バナナ＆ミルク. もっと...
|
体重に変化ありません
|