2021年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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147.7 kg
これまでの減量分: 17.1 kg.
残り: 36.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 19日:
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2557 kcal
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脂質: 95.97g | たんぱく質: 87.83g | 炭水化物: 331.65g.
朝食: Bonne Maman Schwarzkirsch Konfitüre, Meggle Alpenzart mit Joghurt, Roggenmischbrot. 昼食: Strauchtomaten, Lasagne mit Fleisch. 夕食: Meggle Alpenzart mit Joghurt, Kornmark Roggenmischbrot, Aldi Trauben Kernlos, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Gut & Günstig Edle Matjesfilets. 軽食/その他: Bananenkuchen, Bofrost Käse-Sahnetorte, Bofrost Käse-Sahnetorte. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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