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218日目
ちょっと麦茶飲みすぎた
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48.9 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 19日:
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1442 kcal
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脂質: 55.87g | たんぱく質: 90.07g | 炭水化物: 151.80g.
昼食: ブリ, ベトナムライスペーパー 22cm, 有機 切り干し大根, 有機ポップコーン, 生姜, にんにく, 卵, （株）みすずコーポレーション こうや豆腐, 大根, カボチャ, ニンジン. 夕食: 豚ひき肉, ホクト ぶなしめじ, イオン株式会社 国内産うるち米100%使用 上新粉, ベトナムライスペーパー 22cm, ザワークラウト バレル, 有限会社森川水産 国産 にぼし, 生姜, プレミアムピュア オートミール, にんにく, ミリオングループ 小粒納豆, 卵, キャベツ. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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