2021年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.9 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 19日:
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1199 kcal
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脂質: 36.27g | たんぱく質: 69.54g | 炭水化物: 153.97g.
朝食: ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, ヤクルト ミルミル. 昼食: だいこん, きゅうり, エバラ食品 やきとりのたれ, タコ, はくばく もち麦ごはん, グリコ カレー職人 ビーフカレー. 夕食: セブンイレブン 混ぜて食べるモロヘイヤとオクラのねばねばサラダ, セブンプレミアム 国産豚レバーのレバニラ, セブンイレブン 牛ホルモン焼き. 軽食/その他: ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 カフェラテ風味 (430ml). もっと...
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週に2.1 kg増量中
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