2021年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.6 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 19日:
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1441 kcal
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脂質: 118.21g | たんぱく質: 57.08g | 炭水化物: 41.81g.
朝食: 南瓜子, 萬歲牌 薄鹽烘焙核桃, 總統牌 無鹽奶油, Kirkland 冷壓初榨椰子油, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 全聯 綜合萵苣, 全聯 紫高麗菜, 愛健 萬丹紅紅豆水, Costco 美國蘿美心, 健康廚房 和風柚子醬, 黑咖啡, 水煮蛋, 紅蘿蔔. 昼食: 蘆筍, 全聯 秋葵, 全聯 豬五花火鍋肉片, 黑咖啡, 花椰菜, 水煮蛋. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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