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생리전 체중변화기록중
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53.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 19日:
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1369 kcal
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脂質: 67.18g | たんぱく質: 83.43g | 炭水化物: 102.07g.
朝食: 삶은 병아리콩, 자주 통밀과 비정제원당으로 맛을 낸 닭가슴살칩, 그릭요거트, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 그래놀라, 피코크 저지방 플레인 요거트, 양상추. 昼食: 가라아게, 오아시스 우리밀 통살 가라아게, 잡곡밥. 夕食: 포두부 라자냐. 軽食/その他: 피코크 초콜릿 샌드위치 비스킷, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 Venti. もっと...
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1494 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 16 時間, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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