2021年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 18日:
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1601 kcal
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脂質: 52.81g | たんぱく質: 107.59g | 炭水化物: 228.71g.
朝食: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 野菜スープ（低ナトリウム、水）, 野菜ジュース g3、にんじん、、えごま、菌ちゃん, リンゴ, 生野菜, 惣菜パン, リョーユーパン あんトースト. 昼食: 生野菜, セブンイレブン 牛プルコギ, 卵, よっちゃん食品 甘酢ソフト足. 夕食: すまし汁, 松屋 生野菜, にぎり寿司. 軽食/その他: カフェオレ, ファミリーマート マンゴー, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, Quaker オートミール. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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