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217日目
変わらず
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48.5 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 18日:
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1237 kcal
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脂質: 25.74g | たんぱく質: 73.70g | 炭水化物: 178.11g.
昼食: 卵, 有機 切り干し大根, カボチャ, 大根, キャベツ, （株）みすずコーポレーション こうや豆腐, にんにく, 生姜, 四川豆板醤, 国産 にぼし, 業務用 ビーフン, ベトナムライスペーパー 22cm, シソ. 夕食: しいたけ, 卵, イオン株式会社 国内産うるち米100%使用 上新粉, ニンジン, ベトナムライスペーパー 22cm, シソ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, キャベツ, 日本生活協同組合連合会 塩味つき えだまめ, にんにく, プレミアムピュア オートミール, 生姜, 有限会社森川水産 国産 にぼし, ザワークラウト バレル. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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