2021年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.9 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 46.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 18日:
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1552 kcal
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脂質: 130.56g | たんぱく質: 57.90g | 炭水化物: 40.55g.
朝食: 萬歲牌 薄鹽杏仁果, Kirkland 冷壓初榨椰子油, 總統牌 無鹽奶油, 全聯 紫高麗菜, 愛健 萬丹紅紅豆水, 紅蘿蔔, 水煮蛋, Costco 美國蘿美心, 黑咖啡, 健康廚房 和風柚子醬, 全聯 綜合萵苣, 苜蓿芽. 昼食: 全聯 牛五花火鍋肉片, 秋葵（冷凍）, 花椰菜, 水煮蛋, 黑咖啡, 蘆筍. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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