2021年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.2 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 18日:
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1551 kcal
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脂質: 27.35g | たんぱく質: 202.59g | 炭水化物: 124.20g.
朝食: トップバリュ 納豆, 鶏胸肉(皮なし), 麦ごはん, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ. 昼食: 麦ごはん, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュ 納豆. 夕食: 鶏胸肉(皮なし). 軽食/その他: マイプロテイン Impact Whey Protein, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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