2021年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 17日:
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1900 kcal
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脂質: 54.59g | たんぱく質: 175.25g | 炭水化物: 168.51g.
昼食: ピーマンの肉詰め, ご飯. 夕食: 味噌汁, ネギトロ, サーモンの刺身, ご飯. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. もっと...
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3111 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 座る - 4 時間, デスクワーク - 2 時間 30 分, マッサージ - 2 時間, 休憩 - 6 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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